BAYAM HIJAU

Bayam dikenal sebagai sayuran rendah kalori dan kaya serat, ini menjadikan bayam sebagai salah satu pilihan sayur untuk diet. Selain itu, bayam juga mengandung beragam nutrisi lain, seperti:

Vitamin A, vitamin B kompleks, vitamin C, dan Vitamin E
Magnesium
Zat besi
Asam folat
Kalsium
Kalium
Selain itu, bayam juga mengandung beragam jenis antioksidan, seperti lutein dan zeaxanthin.